вторник, 19 мая 2015 г.

Замеры и ухудшение спортивной формы

Всем привет!
После почти 3 недель без спорта я измерила свои показатели и сделала фото для последующей оценки изменений тела.
Почти все показатели изменились в худшую сторону, особенно выносливость на тяжелых упражнениях. Вчера провела наполовину функциональную тренировку и поняла, что много растеряла за этот месяц.
Я не унываю, и это новый вызов - достичь максимума, замотивировать саму себя так, чтобы приблизиться к своему идеалу и главное, знать что ты можешь преодолеть трудности даже на этапе стагнации.

Итак, мои замеры:
вес - 70.6 кг (нет изменений)
грудь - 98 (-1.5 см)
рука - 29.5 (-1 см)
нога - 60 (+2 см) !!!
талия - 78 (-0.5 см)
бедра - 100 (-1 см)

четверг, 7 мая 2015 г.

Спортив и выводы от половины тренинга

Привет, друзья!
Итак, прошла половина тренинга "Подвиг каждый день". Что во мне изменилось? Что изменилось вокруг и какие выводы я сделала?
Во-первых, я поняла, что мне действительно доставляет удовольствие делать. Можно сказать, открыла в себе новые таланты и осознала профессию, которой могу заниматься всю жизнь.
Во-вторых, Я поняла, что я более ценная личность, чем я думала, и что мои барьеры оказывается, ниже и их меньше, чем у 99% людей. ПО крайней мере, те задания, которые нам дают, у большинства других вызывают большие затруднения. Для меня это просто детская игра.

воскресенье, 3 мая 2015 г.

Замеры и продолжение тренинга

Привет, друзья!

Давно не писала статьи, сейчас почти все свободное время уходит в тренинг и сопутствующее обучение, запись видео-роликов. Даже на тренировки нет времени, за 2 недели я всего пару раз бегала, и вчера тренировалась в зале.

При этом, я не корю себя, у меня сейчас главная цель – пройти тренинг до конца. Задания не сложные, но требуют времени и самоотдачи. Были эмоционально и психологически сложные задания, но думаю, самое трудное еще впереди.

Я уже получила три бонуса, которыми очень горжусь:
 - получила прибыль 9300 рублей за 2 дня
 - стала намного увереннее защищать свою точку зрения
 - мне стало все равно, смотрит кто-то на меня или нет, когда я снимаю видео-ролики со своим участием, я раскрепостилась.

А теперь, мои замеры. Я их сняла еще 5 дней назад, но руки не доходили выложить в блоге.

28.04 замеры
Вес - 70.6 (-0,5)
Грудь - 99.5 (-1,5)
Талия 78.5 (-0,5)
Бедра 101 (нет изменений)
Нога 58
Рука 30.5

Как видите, объем бедер не изменился, и это радует, так как благодаря этому стала визуально уже талия. Я уделяла много внимания прокачке ягодиц, и поэтому нарастила немного мышечной массы.

Чтож, работаем дальше...
Недавно я открыла для себя чудные упражнения в бассейне. Впереди отличное время для водных тренировок, используйте это!