вторник, 19 мая 2015 г.

Замеры и ухудшение спортивной формы

Всем привет!
После почти 3 недель без спорта я измерила свои показатели и сделала фото для последующей оценки изменений тела.
Почти все показатели изменились в худшую сторону, особенно выносливость на тяжелых упражнениях. Вчера провела наполовину функциональную тренировку и поняла, что много растеряла за этот месяц.
Я не унываю, и это новый вызов - достичь максимума, замотивировать саму себя так, чтобы приблизиться к своему идеалу и главное, знать что ты можешь преодолеть трудности даже на этапе стагнации.

Итак, мои замеры:
вес - 70.6 кг (нет изменений)
грудь - 98 (-1.5 см)
рука - 29.5 (-1 см)
нога - 60 (+2 см) !!!
талия - 78 (-0.5 см)
бедра - 100 (-1 см)

Дима мне уже прописал систему тренировок с включением как функционального тренинга, так и силовых и даже групповых занятий. (Это в основном аэробика и стретчинг)
Меньше, чем через 2 месяца у нас свадьба, поэтому есть мотивация быть к ней в лучшем виде.))

Кстати, заказала в PureProtein их разрекламированный джем с нулевой калорийностью. Попробую, потом расскажу!

Всем позитивной недели, успехов в делах и прогресса в фитнесе!

Комментариев нет:

Отправить комментарий